不同蚯蚓品种对水分的要求不一样，适于室外饲养的环毛蚓，需求水分少些，只需土壤的含水量坚持在30%左右，它就能成长；而室内饲养的爱胜蚓，则要求饲料的含水量常常坚持在65-70%（用手握饲料，会有水珠从指缝中滴下）。即便同一种蚯蚓，在不同的成长发育阶段对水分的要求也不同，如卵包孵化期要求湿度小些，成蚓期要求湿度大些。
夏日气温高，水分蒸腾快，可每天迟早各喷水一次，以坚持适合的湿度。冬天冰冷，应削减喷水次数，可7-10天喷温水一次，以利好气性微生物成长繁衍，避免料温大幅度下降。
最好用洗米水、厨房废水喷洒，既能添加水分，又能弥补营养，料层要上湿下干、内湿外干，避免洪流漫流。
蚯蚓对晦气的湿度条件也有暂时的忍耐才能，为了求得生计，它们有时经过运动，转移到适合的环境里去，有时经过休眠、滞育、下降推陈出新强度等，以削减水份的耗费。 因为蚯蚓喜食细、烂、湿的饲料，尤其是它要靠皮肤吸收溶解在水中的氧气来呼吸,因而对蚯蚓来说,坚持必定的水份供给特别重要。蚯蚓抗急剧枯燥的才能很差，其生计成长环境最佳的湿度为60-75%。
