吃苹果的优点和害处

苹果一向都是养分丰厚的生果，给身体弥补各种维生素和矿物质。吃苹果的优点很多人都知道，可是吃苹果的害处咱们是否了解过呢？下面就来谈谈吃苹果的优点和害处，

吃苹果的优点和害处

一、吃苹果的优点——降血压

吃苹果能够降血压，每天摄入一定量的苹果能够有用协助下降人体中25%的胆固醇含量，假如是苹果醋，效果也适当显着。

二、吃苹果的优点——止咳

现在大气污染严峻，特别是在城市中的人每天呼吸道都会吸入不健康气体，导致呼吸道疾病。苹果则能够维护肺部，协助咱们修正损害的支气管管壁，然后有用改进咳嗽问题，还能够下降肺部炎症问题。每天吃苹果的人相交其他人愈加不容易咳嗽。

三、吃苹果的害处——消化不良

苹果假如吃的过快，会导致消化不良问题。肠胃欠好的人食用苹果要分外留心细嚼慢咽，不然人体的唾液和胃酸会来不及消化苹果。

四、吃苹果的害处——中毒

苹果的核很多人吃的时分并不留心，可是其实苹果核中含有氢氰酸，这个物质假如很多存在于人体中，就会导致头晕头痛问题，严峻的会发作昏倒，所以啃咬苹果的时分不要过火的咬的太深。